Viikko menikin reissatessa ympäri Suomea. Tuli myös huomattua, että reissussa ei olekaan ihan yhtä helppoa noudattaa tiettyä ruokavaliota kuin kotona. Eka reissupäivä maanantaina sujui vielä hyvin, kun oli omia eväitä kylmälaukku pullollaan ja päivän suunnitelma selvillä. Loput päivistä olikin sitten jo haastavampia, kun suunnitelmat muuttuivat koko ajan ja liikkeellä oltiin kävellen, niin kylmälaukun raahaaminen ympäri kaupunkia ei oikein onnistunut. Ravintoloiden salaattiannokset ovatkin tulleet nyt tutuiksi. Havaitsin, että kanasalaatin puuttuessa listalta olikin sitten ainoa vaihtoehto usein tälläiselle lihan suhteen rajoittuneelle syöjälle jokin juustosalaatti.. Että ei aina oikein proteiinia oikeassa suhteessa.. Mutta toki välillä pystyi soveltamaankin, kuten ottamaan huoltoaseman salaattipöydän ja lisäämällä itse papuja joukkoon. Onnistuu isommilla asemilla, joissa ei ole katsojia kovin paljoa! :D
Ruokavalion suhteen reissu ei siis mennyt ihan suunnitelmien mukaan kaikkien aterioiden osalta, mutta treenit onneksi pystyi tekemään niin kuin pitikin. Hotelleissa on nykyään hyviä kuntosaleja, kylpylään pääsee uimaan ja mikäs sen mukavempaa kuin lähteä vieraaseen kaupunkiin tutustumaan juoksemalla. Muutenkin meidän päiväohjelmat sisälsi lähinnä kävelyä ja kävelyä, joten liikuttua tuli ainakin hyvin, kun ei istumaan oikein ehtinyt. :) Suurin houkutus koko reissulla oli joka kulmalla olevat jäätelökioskit. Olis tosiaan tehnyt mieli pehmistä, mutta kyllä sitä vaan ilman jäätelöä selvittiin!
Nyt sitten päästiinkin jo reissusta kotiin ja on taas ihana palata normaaliin, suunnitelmalliseen arkeen. Tuo suunnitelmallisuus on nimittäin se, minkä olen havainnut auttavan suuresti tuossa ruokavalion noudattamisessa. Jos joskus käy niin, että päivä ei menekään ihan niin kuin on ajatellut, niin ruokailut menee silloin paljon helpommin pieleen, kun ei ole pystynyt varautumaan omilla eväillä tai miettimään mitä syö ja milloin. Elämä pyörii siis aika hyvin näiden ruokailujen rytmittämänä, mutta näin olokin pysyy hyvänä ja energisenä! :) Nyt mennään taas ruokavalion suhteen tiukalla linjalla eteenpäin, kun pystyy itse vaikuttamaan, että mitä syö ja milloin.
Olen nyt tehnyt vajaat kaksi viikkoa uusia salitreenejä ja olen kyllä tykännyt ohjelmista. Varsinkin jalkapäivä on oikein kiva, saa hyvän tuntuman jalkoihin ja tietää sitten aina treenanneensa. :) Sanna lupaili minulle lisäksi vielä kahvakuulaohjelmia tässä lähiaikoina, jotta saa sitten vaihtelua vielä salitreeneihin. Niitä odotan innolla, sillä ihana on päästä ulos tekemään. Varsinkin, jos tässä nyt vielä kelitkin paranee! Eilen ostin myös hyppynarun, kun sitä minulla ei ole ollutkaan, niin pääsee ulos hyppimäänkin aina välillä!
Energistä alkavaa viikkoa kaikille!
Johanna
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti