Maanantaina saatiin vihdoin pidettyä kahvakuulatreenit, joita jouduttiin useampaan kertaan siirtämään tässä. Mutta nyt olen taas terve ja päästiin treenaamaan! :) Sanna oli tehnyt minulle kaksi ohjelmaa, jalkatreeniin ja keskivartalotreeniin. Käytiin molemmat läpi, mutta kunnolla tehtiin sitten vain jalkatreeni. Ja siinäpä olikin treeniä kerrakseen! :) Neljä kierrosta kovaa työtä, mutta kyllä sitä kummasti jaksaa, kun joku vieressä komentaa. Kiitokset siis Sannalle tehokkaasta ja mukavasta treenistä! Oli mukavaa vaihtelua salin jalkatreenipäiville. Ja tänään jalat kiittävät eilisestä työstä! :)
Nyt tosiaan alkaa olla kaksi kuukautta pikkuhiljaa takana treenejä. Viimeiset pari viikkoa meni hieman pieleen flunssan vuoksi, mutta nyt sitten taas eteenpäin, kun flunssa on karistettu. Huomaan, että nyt vasta alan päästä oikein kunnolla vauhtiin: ei tarvitse enää taistella koko aikaa itsensä kanssa, että pysyy erossa herkuista ja ruokavalio alkaa muutenkin tuntua tutulle eikä tarvitse aina erikseen tarkastella ohjeista, että mitä sitä pitikään syödä. Ruokavalioon olen myös alkanut keksiä välillä vaihtelua, jotta joka päivä ei tarvitse syödä samalla kaavalla. Treenit ovat nyt tulleet tutuksi ja nyt tuntuu, että pystyy jo vähän rankentamaan aerobisia treenejä ja lisäämään niitä enemmän viikkoon.
Maanantaina juuri Sannan kanssa puhuttiin, että kun tässä meni nyt muutama viikko pieleen ärsyttävän flunssan vuoksi, niin jatketaan sitten projektia vähän loppupuolelta. Eli ainakin nyt syyskuun puoleen väliin jatketaan tätä projektia eli vielä puolitoista kuukautta jäljellä. Jee! Alkoikin nimittäin ahdistaa tuossa viime viikolla, että menee vaan nyt viikkoja hukkaan, kun ei kipeenä pääse treenaamaan.
Nyt on vielä onneksi projektia jäljellä ja pääsee tämän puoltoista kuukautta vielä Sannan ja Tomin tuella menemään kohti omaa tavoitetta. Toivoisin nimittäin, että muutoksia kroppaan tulisi lisää, mutta nähtävästi minun kroppa siihen tarvitsee aikaa eli ei ihan muutamissa viikoissa aina suuren suuria tapahdu. Mutta nyt vaan treenaamaan, kun sitä pystyy taas tekemään! Ja Tomin saan luultavasti salitreeneihin kaveriksi tässä elokuussa noin kerran viikossa, niin saa tehoja lisää sinnekin ja tulosta sitten enemmän aikaan!
Innokkaasti tulevia viikkoja odotellen,
Johanna
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti